Gut zu wissen

FAQ

Wie buche ich einen Kurs?

Über den Kursplan auf der Startseite kannst du einen passenden Termin auswählen und direkt über Momoyoga buchen.

Was soll ich zum Kurs mitbringen?

Vor deiner 🦋Aerial-Yoga-Stunde

Damit deine erste Stunde angenehm und entspannt wird, haben wir ein paar Tipps für dich:

Kleidung

Trage bequeme, enganliegende Kleidung, am besten ohne Reißverschlüsse, Haken oder andere harte Details, die das Tuch beschädigen könnten. Lange oder ¾-Ärmel sind angenehm, aber kein Muss.

Schmuck bitte zu Hause lassen – Ringe, Ketten und Ohrringe können stören oder sich im Tuch verfangen.

Was solltest du mitbringen?

• Wasser
• Handtuch, wenn du möchtest
• Haargummi bei langen Haaren

Vor der Praxis

Iss möglichst 1,5–2 Stunden vor der Stunde keine größere Mahlzeit. Bei Bedarf ist ein leichter Snack etwa eine Stunde vorher möglich.

Wichtig

Informiere mich bitte vor der Stunde, wenn du z. B. Bluthochdruck, Rücken- oder Gelenkbeschwerden, einen Bandscheibenvorfall, Verletzungen, eine kürzlich erfolgte Operation, eine Schwangerschaft oder andere gesundheitliche Besonderheiten hast. So kann ich die Übungen entsprechend anpassen.

Dein erster Aerial-Kurs? Kein Problem!

Komm am besten 5 Minuten vor Beginn, damit du in Ruhe ankommen kannst. Du brauchst keine Vorkenntnisse – ich erkläre dir alles Schritt für Schritt.

Atme, entspanne dich und genieße die Zeit im Tuch. 💚

Vor deiner 🧘Hatha & Vinyasa Yoga-Stunde

Ein paar einfache Tipps für eine angenehme Praxis:

Kleidung

Trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Am besten bringst du keine dicken oder störenden Kleidungsstücke mit.

Was solltest du mitbringen?

• Wasser
• Bequeme Kleidung
• Wenn vorhanden: deine eigene Yogamatte

Vor der Praxis

Vermeide möglichst eine große Mahlzeit 1,5–2 Stunden vor der Stunde. Bei Hunger kannst du vorher einen kleinen, leichten Snack essen.

Wichtig

Informiere mich vor der Stunde über Verletzungen, akute Beschwerden oder andere gesundheitliche Besonderheiten, damit ich die Praxis gegebenenfalls anpassen kann.

Du bist Anfänger? Herzlich willkommen! 🌿

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt und du praktizierst in deinem eigenen Tempo.

Höre auf deinen Körper, atme bewusst und genieße deine Auszeit. 💚

Kann ich auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen?

Ja, natürlich! Sowohl Aerial Yoga als auch Hatha & Vinyasa Yoga sind für Anfänger geeignet. Die Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und du kannst in deinem eigenen Tempo praktizieren.

Wenn du gesundheitliche Beschwerden oder besondere Bedürfnisse hast, informiere mich bitte vor Beginn der Stunde.